谈一谈我最近的婚姻咨询心得

谈一谈我最近的婚姻咨询心得。

我觉得，几乎所有婚姻的开始，都是美好的。两个人组建家庭，都想要得到幸福，试图获得对方给予的被爱，在步入婚姻殿堂的时刻，都会把对方当成是想要一辈子在一起的人。

可遗憾的是，在具体的相处过程中，有太多的婚姻会发展到“感受不到爱”。

于是，我们会去归因。#婚姻情感咨询笔记#

大多数人，都会觉得婚姻走到离婚的地步，是因为对方变了，或是给伴侣贴标签，认为他冷漠、自私、冷暴力、缺乏责任感，等等，认为是自己找错了人。
我们在婚姻里经常会美化自己，强调自己渴望而又没有得到的东西，以为是伴侣的错。

很多人都会假设：“如果我的另一半不是他，我的婚姻一定会幸福。”

但其实，即使不是他，你的婚姻也未必会过好。因为婚姻发展到破裂期，并不只是伴侣的责任，它的背后有着很复杂的原因。

比如，原生家庭。

我们在感情里的行为模式，往往和原生家庭有关系，假如你的母亲很焦虑、强势，你很容易在感情里复刻母亲的行为，表现出强势的姿态，自己制定感情的规则，让伴侣服从自己。
或是，你很缺爱，在感情里你会去寻找他不爱你的证据。因为过去你没有得到足够的重视，你会觉得自己并不重要，而在亲密关系里，你想要证明自己是重要的，但你又会怀疑自己的价值，于是你会通过伴侣的反馈来印证自己的重要性，而一旦伴侣稍微冷淡了一些，或是做出了没有契合你心意的事情，你就会觉得他不爱你。

其实，一个人在感情里呈现出来的批评、忽视、索取、情绪的难自控、内在的焦虑，等等，往往都和原生家庭有关。
假如小时候你在健康的家庭环境里，感知到爱的流动，就会复刻爱，你知道该怎么去爱一个人；
而如果自己没有在原生家庭里感受过健康的爱，就不知道什么样的爱的模式才是对感情有利的。

而除了原生家庭，还有太多的因素在影响着夫妻的感情。

例如两个人形成的相处模式，假如总是一方迁付出一方享受，这种单向付出的相处方式，会让感情失衡；
再比如，互动模式。有的夫妻有了孩子后会忽视对方，把注意力都放在自己父亲或母亲的角色上，没有在意对方的感受；
还可能是自身爱的表达能力，性格，沟通方式，依恋模式等等，都会影响我们的婚姻状态。

我在咨询中，看到很多人在婚姻的破裂期会把注意力放在伴侣身上，觉得对方不够好，才导致婚姻不幸福，就很想要离开对方。
在我看来，这是很可惜的一件事情。因为婚姻出现了问题，你才会有机会看到自己成长的方向，有机会看见并去面对真实的自己。
你会从中看到自己原生家庭的问题、情感需求的形成过程，也会看见自己爱的能力的匮乏，会借助婚姻的危机来让自己的内心变得完整，你就有机会让自己蜕变，变得有足够的内在力量，有爱的能力。

婚姻是一场修行。

我们从婚姻重建的过程中，最终获得的并不是隐忍，也不是妥协和迁就，而是自我的完善，是我们懂得如何去爱，是内在的丰盛、充盈，是彼此之间爱的流动形成的双向滋养。

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